Et krasj-kurs i personlig vekst - pakket inn i en meditasjon på 15 minutter

- Meditasjon i 6 faser-

Jeg har lenge hatt lyst til å dele denne gavepakken av en meditasjon, som jeg har lært av Vishen Lakhiani, og som jeg er certifisert i å instruere videre.

Nå er tiden inne! 💃

Vishen Lakhiani er founder av  Mindvalley og forfatter av boken " The code of the extraordinary mind". Han satte sammen meditasjon i 6 fase basert på hva forskningen viser er de mest effektive måtene å booste egen lykke og velvære, og skape det livet man ønsker.

Jeg vil gjerne tilby deg å lytte til første fase av denne meditasjonen, lest inn av meg! Første fase handler om kjærlighet og omsorg og skal booste de gode følelsene i kroppen som vi vet bidrar til å senke stressnivået, aktivering av vagus og utskillelse av deilige lykkehormoner. Dette er en sneak peek på den lengre og fullstendige versjonen som inkluderer alle 6 fasene i form av et lite kurs i personlig vekst gjennom en liten meditasjon på 15 minutter ❤️