Somatic tracking

Hva er somatic tracking, eller somatisk sporing, om vi skal oversette det til norsk? Det er en øvelse som brukes i Pain reprocessing therapy for å omprogrammere hjernen fra fare til trygghet. Ved å møte smerte og andre ubehagelige fornemmelser i kroppen med ro og nysgjerrighet, uten frykt og bekymring, så vil hjernen roe seg ned i forhold til fornemmelsene i kroppen og ikke lenger ha en grunn til å fortsette å sende smertesignaler. Hvis du ønsker min hjelp kan du kontakte meg på [email protected] eller sjekke ut ressursene jeg nevner her:

Min nettside: www.bentehauglandberle.no

Instagram: @osteopat.berle

Mitt Medlemskap: Frihet fra smerte

Kurs: Ro ned og lad opp med yoga

Prøv Kajabi gratis i 30 dager her