Hva betyr diagnosen din for deg?

Det å få en diagnose kan være både en lettelse og en barriere. Jeg vil i dette innlegget belyse litt hvordan diagnosen kan være en barriere når vi jobber nevroplastisk.

Når vi jobber nevroplastisk med symptomer og smerter, skiller vi mellom diagnose og symptom. Vi forholder oss til selv symptomet og kvaliteten til symptomet (hodepine, smerte i magen, vondt i foten osv.), og lar diagnosen ligge.

Hvorfor legge vekk diagnosen?

Hjernen vår er god på å lagre informasjon fra omgivelsene (persepsjon) og fra det den opplever inni kroppen (interosepsjon). Denne informasjonen systematiseres og lagres som kategorier og konsepter. Det er for at hjernen skal være mer effektiv og komme med mest riktig respons på et stimuli, raskest mulig. Dette er viktig for vår overlevelse. Dersom det kommer noe som ligner på en bjørn bak en busk, så må vi være raske i reaksjonen, slik at vi kommer oss  unna. Har du noen gang opplevd å bli skikkelig redd for at det kommer et farlig dyr fra bak en busk, få høy puls og kjenne adrenalinrushet, og så viser det seg at det bare er en liten spurv?

Poenget er, for hjernen har et enkelt ord, eller uttrykk og begreper, en større betydning enn selve ordet. Hva et ord og uttrykk betyr for din hjerne, bestemmes av dine minner og erfaringer. Alt du har lært gjennom livet, både bevisst og ubevisst.

En diagnose er et ord eller et begrep kan bety mye forskjellig for individet. Først og fremst en diagnose et navn på sykdommer eller tilstander med felles kjennetegn (Store medisinske leksikon). Det betyr at vi vet hva vi har å forholde oss til og hvilken behandling som kan være mest hensiktsmessig. Det er viktig! For mange er det en lettelse og det kan bety alt for å overleve en alvorlig tilstand.

Noen diagnoser er mer flytende, det vil si det er en samling av kjennetegn, men ingen medisinske kjennetegn, og heller ingen klar effektiv behandling. Fibromyalgi, kronisk utmattelse og IBS kan være slike diagnoser.

I tillegg til de mer konkrete kjennetegnene i en diagnose, har den individuelle hjernen samlet på en hel haug med andre kjennetegn som knyttes til diagnosen. Det kan være: "Hva skjer med livet mitt nå", "Kommer jeg til å klare å jobbe?" "Kommer jeg til å klare å ta vare på familien min?" "Kommer jeg noen gang til å bli frisk?". Kanskje har du hørt om andre som har samme diagnose som deg, som har det helt forferdelig. Kanskje du har hørt at diagnosen innebærer sterke smerter. Kanskje diagnosen fører med seg masse skam. Selve diagnose"ordet" kan sette igang en hel kaskade av mening og betydning for hjernen, og hjernen forbereder seg på det verste. Det er så mange aspekter med hvordan vi møter en diagnose, som er fryktbaserte og som kan sette nervesystemet vårt i en høy alarmberedskap. Noe som vil bidra til å holde ved like smertesirkelen. 

Derfor er det hensiktsmessig å øve på å legge vekk selve diagnosen mens vi jobber nevroplastisk. Selv om du kjenner mennesker som ikke har blitt friske av den samme diagnosen som du har, så betyr ikke det at du ikke kan bli friskere eller frisk. Så lenge du er ivaretatt av lege og har diagnosen, slik at du får de rettighetene som du har krav på, så er du medisinsk trygg, og kan fokusere på symptomene. Det er symptomene som lager ubehag i kroppen din, så det er de vi må jobbe med. Ikke nødvendigvis alle symptomer samtidig, men ett og ett symptom om gangen. Med nevroplastiske verktøy kan du bygge et nytt forhold til symptomet og redusere frykten rundt selve symptomet og etterhvert hele situasjonen som du er i.

Nei, det er ikke sikkert du blir helt symptomfri. Nye symptomer kan dukke opp og gamle symptomer kan dukke opp innimellom. Vi er mennesker og det er meningen at vi skal føle på smerte noen ganger, men det trenger ikke være kronisk. Med et åpent sinn, vennlighet og nysgjerrighet er det helt utrolig hva som kan endre seg.

Hvis vi låser oss i en forestilling om at vi er maktesløse, så forblir vi maktesløse.

Min oppfordring er; les, lytt og lær. Hvis du vil ha min hjelp kan du se på nettsiden min hva jeg kan hjelpe deg med, bestille 1:1 timer eller bli med i nettkurset mitt "frihet fra smerte.

Klem

Bente

www.bentehauglandberle.no