Da var det adventstid og julekalendertid igjen! 🌟

Hva tenker du om det? Hva føler du om det?

Hvis du er en av dem, som meg, som synes dette er en litt kavete tid til tider, så er dette min gave til deg. Min 24 dagers påminnelse, som kan hjelpe deg til å møte utfordringene i denne tiden på den beste måten som du kan akkurat nå.

Hver eneste gang du møter motstand, humper og dumper og kjenner på overveldelse - GJØR DETTE:

🙋🏻‍♀️S T O P P

🫁TA EN DYYYYP PUST

🧘🏻‍♀️Seeenk teeempoet

🌍Få oversikt her og nå

💡Si til deg selv: Hva er den mest hensiktsmessige tingen jeg kan gjøre akkurat nå, som også kan gjøre at jeg føler meg bittelitt bedre nå?

❤️Gjør det som får deg til å føle deg bittelitt bedre nå!

Hvis du ikke vet hva det er, så kan du lage deg en liste over hva som pleier å få deg til å føle deg bittelitt bedre. Det kan være små ting:

🥰noen beroligende ord til deg selv

🥰en kopp kaffe

🥰en liten tur ut

🥰en pause alene

🥰en liten strekk på sofaen

🥰ett pust eller to til

🥰en takknemlighetstanke

🥰en prat med en venn

🥰lese litt i en bok

🥰skrive litt

🥰se favorittserien

🥰delegere noe

🥰senke kravene - det blir som det blir, og det er mer enn bra nok!

DU lager din liste.

Gjenta hver dag, og flere ganger til dagen, gjennom hele desember (og ut i 2025).

Ønsker deg en kjempefin adventstid!

Klem 

Bente 🌟

www.bentehauglandberle.no