Ro ned og Lad opp med yoga
Dette er et yogakurs over 8 uker, eller mer, som er for deg som allerede er, eller er på vei til å bli utbrent, eller har langvarige smerter eller andre stressrelaterte plager, og trenger å lære å roe helt ned, og så restarte og lade opp igjen nervesystemet ditt. Kurset er fra MediYoga og er basert på to økter fra yoga for stress og utbrenthet, med en gradvis tilnærming til øvelsene . Øktene vil inneholde enkle vitenskaplig dokumenterte øvelser (pust, bevegelse, hvile, meditasjon), som bidrar til å få ditt nervesystem, energisystem, hormonsystem, sirkulasjonsystem tilbake til flyt, og skape generelt økt velvære og flyt både fysisk, mentalt og emosjonelt. Du får også tilgang til et community der du kan kommunisere med meg og andre som deltar på dette kurset.
199,00 NOK hver måned